Yoga retraites — Hazel Radford

Suisana

noun /ˈsuːɪsana/

1. the act of healing oneself

Wij, Chiara en Hazel, hebben onze krachten gebundeld om onze liefde en passie voor voeding en yoga te delen met anderen door middel van retraites.
We zijn begonnen met dagretraites, gevolgd door mini-retraites bij kasteel Duivenvoorde. Inmiddels behoort ook een weekendretraite tot ons aanbod.

Onder de naam 'Suisana' (vrij vertaald: de handeling van zelfgenezing) brengen wij dagen van ontspanning, lekker eten en yoga naar onze deelnemers.
Benieuwd wat zo’n dag voor jou kan betekenen? Lees hieronder wat wij te bieden hebben.

Vier het licht! Zonnewende yogaretraite

Vier de Zomerzonnewende met ons: Yoga, Licht & Verbinding. 20-22 juni 2025.

Tijdens de zomerzonnewende nodigen Hazel en Chiara je van harte uit om deel te nemen aan een uniek yogaweekend. Op een heerlijke locatie in het groene hart van Nederland, vieren we samen de langste dag van het jaar, het moment waarop het meeste licht ons omringt.
Het Zonnehuis is helemaal van ons voor dit weekend. Een plek waar rust, natuur en verbinding centraal staan.

Van 20 t/m 22 juni bieden we je een weekend vol ontspanning, verbinding en viering aan. Denk aan yoga, heerlijke maaltijden, een bijzondere Zonnewende Ceremonie en een optionele natuurwandeling met een verfrissende dip in de bron van de waterval. Ook sauna en massages behoren tot de mogelijkheden.

Wat kun je verwachten?

1. Een rustgevende locatie

Het Zonnehuis in Loenen, aan de rand van een prachtig bos, is een oase van rust en inspiratie. Gedurende het weekend is deze plek exclusief voor onze groep, wat zorgt voor een intieme en ontspannen sfeer.

Het Zonnehuis biedt:

● Een ruime yogazaal voorzien van yogamatten, dekens en meditatiekussens.

● Gezellige hoekjes binnen én buiten, perfect om je even terug te trekken.

● Basic, comfortabele kamers met alles wat je nodig hebt.

● Direct toegang tot het bos, voor wandelingen in de natuur.

2. Een gevarieerd programma

We hebben een prachtig programma samengesteld dat ontspanning, inspiratie en zelfzorg combineert.

De programma hoogtepunten:

● Vrijdag: Kennismaking, eenvoudige maaltijd en een rustige yogales.

● Zaterdag: Yoga, brunch, natuurwandeling met watervaldip (optioneel), yogales, uitgebreid diner en de Zonnewende Ceremonie.

● Zondag: Afsluitende yogales en brunch om opgeladen huiswaarts te keren.

3. Jouw begeleiding

● Hazel: Leefstijlcoach en kok

Het eten tijdens dit weekend wordt met liefde en zorg bereid door Hazel. Haar passie voor voeding komt tot leven in haar gevarieerde en voornamelijk plantaardige gerechten, gemaakt van pure, onbewerkte en biologische ingrediënten. Ze laat je graag ervaren dat gezond eten ook een smaakvolle luxe kan zijn.

● Chiara: Yogadocente en ceremonie begeleidster

Chiara heeft al 15 jaar ervaring als yogadocent. Naast lessen heeft zij vele workshops en yogaretreats mogen begeleiden. Daarnaast is zij eigenaresse van Karuna, en kijkt ze er enorm naar uit om een bijzonder weekend met jullie allemaal te mogen delen.

Praktische Informatie

Inclusief:

● 4 yogalessen

● 2 overnachtingen in het Zonnehuis

● 2 uitgebreide brunches & 2 avondmaaltijden

● Zonnewende Ceremonie

● Onbeperkt koffie, thee, fruit en snacks Uit te breiden met:

● Natuurwandeling met dip (€15 p.p., vanaf 5 deelnemers)

● Sauna (€15 p.p.p.u. of €50 voor een middag)

● Massage (€85 per 60 minuten)

Kosten:

● €449 p.p. bij een tweepersoonskamer

● €529 p.p. voor een eenpersoonskamer

Boek vóór 14 maart voor deze prijzen! Daarna geldt een toeslag van €50 p.p.

Beschikbaarheid:

● Minimaal 8 en maximaal 16 deelnemers

Meer info en boeken

Mini-retraites in de Leidse Tuin van Kasteel Duivenvoorde

In de prachtige Leidse Tuin van Kasteel Duivenvoorde in Voorschoten bieden Hazel en Chiara mini-retraites aan, in samenwerking met Hof van Duivenvoorde.

Op de zaterdagochtend om 09:30u geeft Chiara een heerlijke yogales van 60 minuten (toegankelijk voor alle niveaus). Daarna krijg je een drankje van Hof van Duivenvoorde en een speciaal door Hazel gebakken plantaardig taartje genietend van het uitzicht op de tuinen van Duivenvoorde. Waan jezelf even helemaal weg, terwijl je midden in de Randstad bent.

Een afgesloten buitenruimte waar geen honden mogen komen en waar we helemaal privé zitten met alleen het geluid van het omringende riet, het gezang van vogels en het gevoel van de zon op je gezicht. Wanneer dit om meer vraagt, strijk je na de les neer op het terras voor nog een drankje of een lunch.

Voor €19,00 (€17,- voor Karuna leden) krijg je een yogales, drankje naar keuze, een plantaardig taartje en een wandelkaart om de tuinen van Duivenvoorde te ontdekken. En heerlijke mini ochtend retraite waarbij je er echt helemaal uit bent.

Wat neem ik mee?

Eigen mat
Water
Warme sokken, trui en dekentje voor de eindontspanning

De lessen gaan in principe altijd door, alleen als we vrijwel zeker weten dat we in de stromende regen komen te staan zeggen we de les af en wordt het inschrijfgeld teruggestort. We werken met de elementen, waarbij we de kans accepteren dat we een keertje een druppeltje regen kunnen voelen. Mocht je zelf het risico niet willen lopen, hou dan de weersvoorspelling in de gaten: afzeggen is tot 48 uur van tevoren kosteloos, want dan kan iemand anders jouw plekje nog innemen. De lessen gaan door vanaf 4 deelnemers.